NUTRIPLAN Žena v menopauze
Menopauza prináša hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvniť hmotnosť, zloženie tela, energiu, kvalitu spánku aj celkovú vitalitu. Práve preto si toto obdobie vyžaduje individuálny prístup a výživu prispôsobenú potrebám ženského organizmu.
Nutriplan Žena v menopauze je 12-mesačný individuálny koučingový program, ktorý vás krok za krokom prevedie zmenou stravovacích návykov a životného štýlu. Program je určený ženám v období perimenopauzy a menopauzy, ktoré chcú schudnúť, zlepšiť svoje zdravie, cítiť sa plné energie a naučiť sa stravovať tak, aby výsledky boli dlhodobé. Programom vás prevedú certifikované poradkyne pre ženy v menopauze s dlhodobou praxou.
Tento program odporúčame kombinovať s nutričným odberom krvi pre ženu a s konzultáciou s lekárom.
Konzultácie môžu prebiehať osobne alebo online, podľa toho, čo vám viac vyhovuje.
Program obsahuje:
- 7 individuálnych konzultácií počas 12 mesiacov,
- vstupnú analýzu zdravotného stavu, životného štýlu a stravovacích návykov
- na mieru zostavený individuálny výživový program Nutriplan
- priebežné úpravy výživového plánu podľa vášho pokroku a podľa potreby
- odporúčania k pohybovej aktivite, pitnému režimu, suplementácii a regenerácii
- podporu pri zvládaní hormonálnych zmien počas menopauzy
- odporúčania laboratórnych vyšetrení a ich odborného vyhodnotenia v spolupráci s lekárom.
Počas programu sa budeme pravidelne stretávať, aby sme mohli sledovať váš pokrok, upravovať odporúčania podľa aktuálnych potrieb a spoločne riešiť všetky výzvy, ktoré menopauza prináša. Cieľom nie je krátkodobé chudnutie, ale vytvorenie zdravých návykov, ktoré vám zostanú aj po skončení programu.
Program je vhodný pre ženy, ktoré:
- priberajú napriek tomu, že sa stravujú rovnako ako predtým
- chcú znížiť množstvo telesného tuku a zachovať svalovú hmotu
- trápia ich únava, výkyvy energie, zhoršený spánok a iné príznaky menopauzy
- chcú mať svoju výživu nastavenú na základe odborných odporúčaní
- hľadajú dlhodobé vedenie a individuálny prístup.
Menopauza nemusí znamenať stratu energie ani rezignáciu. So správnou výživou, odborným vedením a postupnými zmenami môžete získať späť vitalitu, zdravie aj radosť z pohybu.