NUTRIPLAN by Zuzana Líšková®

Výživový plán, ktorý rešpektuje vaše telo

NUTRIPLAN by Zuzana Líšková® je individuálne zostavený výživový program založený na dôkladnej diagnostike a vašich osobných cieľoch. Je rozdelený do troch fáz, ktoré vás prevedú očistou organizmu, zdravou redukciou hmotnosti a nastavením dlhodobo udržateľného životného štýlu.

Program zahŕňa:
✅ Komplexnú nutričnú diagnostiku vrátane bioimpedančného merania na prístroji InBody 580 a analýzy svalovej sily (InGrip)

✅ Individuálny výživový plán s odporúčanými potravinami a vzorovými jedálničkami v každej fáze

✅ Osobná forma: 7 osobných konzultácií s výživovým poradcom počas 12 mesiacov

✅ Online forma: 2 online konzultácie s výživovým poradcom počas 2 mesiacov

✅ Prístup do mobilnej aplikácie NUTRIPLAN (Android/iOS) s jedálničkami, meraniami, receptami a vedením programu krok za krokom
 

Na základe individuálnych parametrov ponúkame 2 základné programy: NUTRIPLAN a NUTRIPLAN ONLINE.

NUTRIPLAN je postavený na osobných konzultáciách v centre NUTRIPLAN. V priebehu 12 mesiacov absolvujete 7 individuálnych stretnutí a meraní.

NUTRIPLAN ONLINE je program postavený na komunikácii cez mail a telefón. V priebehu 3 mesiacov absolvujete 2 telefonické alebo video konzultácie.

Pre koho je NUTRIPLAN® určený?

  • Cítite sa unavení, priberáte aj pri malom množstve jedla?

  • Trápi vás trávenie, náladovosť alebo večerné chute?

  • Skúšali ste diéty, ale výsledky sú krátkodobé?

Náš plán nie je o hladovaní. Je o pochopení potrieb vášho tela a správne nastavenom stravovaní.

 

NUTRIPLAN Online
NUTRIPLAN Osobne

Ako naštartovať metabolizmus bez diét a extrémov?

Správne – jedením.
Pomocou diagnostiky zistíme, čo vášmu telu chýba a čo mu škodí. Vďaka výživovému plánu sa telo opäť dostane do rovnováhy – prirodzene a dlhodobo.Ako napraviť fungovanie metabolizmu a efektívne zredukovať hmotnosť

Výsledky, ktoré môžete očakávať:

  • Redukcia hmotnosti bez jojo efektu

  • Vyvážený metabolizmus a zdravý apetít

  • Lepší spánok a regenerácia

  • Prílev energie, vitalita, spomalenie starnutia

  • Chuť na zdravé jedlo, nie na diétu

Na mieru mužom aj ženám

Súčasťou programu je aj možnosť absolvovať odbery krvi pre komplexnú nutričnú diagnostiku:
Nutričný rozbor krvi – žena
Zohľadňuje hormonálny obraz, stav zásob vitamínov, minerálov a markerov zápalu – ideálny pri únave, tráviacich ťažkostiach, PMS, ťažkostiach v menopauze či problémoch s hmotnosťou.

Nutričný rozbor krvi  – muž
Zameraná na hormonálnu rovnováhu (vrátane testosterónu), metabolizmus tukov a cukrov, výkonnosť, hladinu vitamínov a minerálov. Pomáha riešiť úbytok svalovej hmoty, únavu či pokles libida.

Potravinové intolerancie? Vieme ich odhaliť.

Máte problémy s trávením, pleťou alebo častými bolesťami hlavy? Môže za tým byť aj oneskorená potravinová intolerancia (IgG).
Ponúkame testy na 54 alebo 108 potravinových alergénov, ktorých výsledky zohľadníme vo výživovom pláne.Výsledky krvných testov sú detailne rozobraté počas konzultácie a zohľadnené pri príprave vášho individuálneho plánu.

Ako opäť naštartovať spomalený metabolizmus?

Naša odpoveď je: jedením. V centre Nutriplan Vám najprv urobíme dôkladnú nutričnú diagnostiku, ktorá zahŕňa osobnú konzultáciu, bioimpedančnú analýzu zloženia tela, zdravotný stav a históriu v stravovaní. Nutriplan nutričná diagnostika tvorí základ pre spracovanie komplexného výživového plánu. Dodržiavaním jedálnička na mieru a jednoduchých pravidiel sa vaše telo postupne dostane do svojej ideálnej hmotnosti. Prichádza aj zdravotné zlepšenie, prílev energie a spomalenie procesu starnutia.

Funguje komplexný výživový plán rovnako každému klientovi? Koľko priemerne trvá želaná redukcia hmotnosti?

Výživový plán vychádza z individuálnej nutričnej diagnostiky. Vstupné údaje má každý iné a  jedálničky sú každému klientovi doslova ušité na mieru. Tempo redukcie má však každý iné. Klienti, ktorí prešli častými diétami chudnú zväčša pomalšie. Ich telo zareaguje neskôr. Niekedy majú títo klienti slabšiu výdrž. Nechce sa im čakať a najradšej by ten pomalší nástup urýchlili nejakou a zásadnou rýchlou zmenou stravy. Našou prácou je ich motivovať. Každý zredukuje a jeho redukcia je trvalá.  

V Nutriplan Centre výživy a redukcie hmotnosti vám urobíme podrobnú analýzu tela. Na základe výsledkov vám poradíme, ako dosiahnuť a trvale udržať ideálne parametre kompozície tela.   
 

S NUTRIPLANom navyše získate 

  • prístup do unikátnej mobilnej aplikácie NUTRIPLAN (Android, iOS), ktorá vás prevedie Vašim osobným výživovým programom
  • k unikátnemu video kurz varenia od Zuzany Líškovej